مقاله ی واقعیت های ایروبیک
فرمت:doc
تعداد صفحه:50
بخش هایی از مقاله:
ايروبيك
ايروبيك يعني فعاليتي كه عضلاتبزرگ را به كار مي‌گيرد، حداقل 12 دقيقه با حركات ريتميك و موزون، در شرايطي كهسرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به اكسيژن براي مدتي افزايش مي‌يابد،اين فعاليت انجام مي‌گيرد. ايروبيك جزء فعاليت‌هاي هوا‌رسان (شدت تمرين بالا و مدتتمرين پايين) است.
ايروبيك در سلامت معجزه مي‌كند،فقط كافي است حركت كنيد تا جوايز آن را دريافت كنيد: …
http://kepel.4kia.ir/info/689745/i/?getppsid=8474