بهبود کیفیت خواب و درمان بی خوابی
بهبود کیفیت خواب و درمان بی خوابی
فهرست مطالب
خواب… 3
الکتروفیزیولوژی خواب… 3
اختلالات خواب… 4
کارکردهای خواب… 5
نظریه های خواب… 6
نظریه اوانز. 6
نظریه کریک ومیچی سون. 6
نظریه ی جبران و ترمیم خواب… 7
فرآیندهای شناختی مرتبط با خواب… 9
نقش افکار. 9
فعالیت ذهنی ناخواسته تکراری.. 10
نقش پریشانی.. 11
باورها در بی خوابی.. 11
توجه و تهدید خواب… 12
نقش اسناد ها13
پیامدهای بی خوابی.. 14
الف) بعد جسمانی.. 14
ب) بعد روان شناختی.. 16
ج) بعد رفتاری…..
http://elmyar.4kia.ir/info/780061/i/?getppsid=8474